YOGA POST PARTO CON GIOVI
VUOI GODERTI IN SERENITÀ IL POST-PARTO, RECUPERARE IL TUO CORPO, RALLENTARE E CALMARTI ORGANIZZANDOTI IN BASE AI TUOI ORARI E PRATICANDO DA DOVE VUOI?
So come ti senti, ho affrontato anche io da poco una gravidanza e sto ancora vivendo il post-parto.
Un momento di grande emozione ma anche difficile da gestire, ritmi diversi, emotivamente instabili, poco tempo per noi stesse, difficoltà ad accettare questo corpo così cambiato e che ha bisogno di tempo per tornare come prima
Ho creato questo video-corso di Yoga post parto proprio per le mamme come me che vogliono riprendere in mano la loro vita, ritornare a vedersi belle e a curare una parte molto importante.. la mente per riuscire a stare bene con se stesse e con chi le circonda, pur avendo tempi limitati potendo scegliere di praticare sole o con i propri bimbi
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YOGA POST PARTO CON GIOVI
Il primo video-corso completo che, grazie al metodo
Anima Stamina Yoga Flow
ti permette di:
- Affrontare al meglio i primi 40 giorni
- Recuperare la struttura addominale riducendo ed eliminando la diastasi-recti
- Recuperare il pavimento pelvico
- Recuperare la struttura muscolare di tutto il corpo
- Calmare la mente e riconnettersi con se stesse
- Godersi al massimo questo meraviglioso momento
Grazie a:
- Pratiche di yoga
- Pratiche di yoga con il bebè
- Ginnastica ipopressiva
- Esercizi per pavimento pelvico
- Tecniche di respirazione
- Tecniche di respirazione da praticare con il bebè
- Video con esercizi specifici per alleviare i disturbi + comuni del post parto
- Workout divisi per parti del corpo specifici
- Routine
- Meditazioni guidate
Riprendere in mano la tua vita, sentirti serena, vederti bene fisicamente e mentalmente calma permettendoti di vivere il presente e il tuo bimbo come hai sempre desiderato è possibile!
- il non sentirti all’altezza
- la paura di sbagliare
- le preoccupazioni per la salute del bimbo
- il tuo corpo completamente diverso
- le notti insonne
- i dolori fisici
Non ti permettono di goderti il tuo bimbo e la quotidanitá come vorresti
- sei sempre nervosa
- il rapporto con gli altri non è dei migliori
- ti vedi gonfia
- ti senti apatica
- hai paura di crollare e non riuscire a gestire il tutto
Quanto daresti per poterti sentire meglio tu in primis...
...serena, tranquilla, poterti guardare allo specchio senza lamentarti e di conseguenza creare serenità intorno a te trasmettendola al tuo piccolo e vivendo in serenità anche il rapporto di coppia?
Ma i troppi pensieri e le preoccupazione, le notti insonni i tuoi continui sbalzi d’umore e la paura di crollare psicologicamente, sono sempre più presenti, portandoti ansia e stress.
C’è un modo!
- - Calmare la mente;
- - Ritornare ad un benessere fisico facendoti avere meno doloretti, permettendoti di avere più percezione del tuo corpo e sentendoti e vedendoti meglio
- - Ritornare ad un benessere mentale riuscendo a prenderti i tuoi momenti
- - Riuscire a gestire le emozioni e le situazioni,
- - Avere una connessione profonda con te stessa e goderti il tuo bimbo.
Grazie allo YOGA in POST PARTO con Giovi, la medicina naturale che ti aiuterà a vivere in armonia ed equilibrio uno dei momenti più belli della tua vita.
Attraverso movimenti, respirazioni, ginnastica ipopressiva, esercizi specifici per il pavimento pelvico, meditazioni guidate ecc potrai raggiungere un benessere fisico e mentale che ti farà vivere al meglio questo momento speciale della tua vita.
IL VIDEO-CORSO SARÁ TUO PER SEMPRE
ECCO COSA TROVERAI ALL'INTERNO :
-
CLASSI DI YOGA DIVISE PER SETTIMANE
con e senza bebè, create apposta per un recupero graduale post parto basate sul Vinyasa Yoga, un tipo di yoga dinamico, il Pilates e Yin Yoga, un tipo di yoga rilassante.
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ESERCIZI IPOPRESSIVI
per ridurre ed eliminare la diastasi-recti e i disturbi relativi ad essa
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ESERCIZI PER IL PAVIMENTO PELVICO
per ritornare ad avere un pavimento pelvico equilibrato senza disturbi relativi ad esso
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VIDEO - ALLEVIA E PREVIENI
mini classi con esercizi specifici che aiutano a prevenire ed alleviare i disturbi più comuni del post parto;
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WORKOUT
allenamenti con esercizi divisi per parti del corpo
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TECNICHE DI RESPIRAZIONE
tecniche di respirazione in grado di aiutare le mamme a gestire questo momento tanto bello quanto delicato
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ROUTINE
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MEDITAZIONI GUIDATE
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CONTATTO DIRETTO CON GIOVI
avrai il mio contatto whatsapp cosi da poter avere la tua insegnante sempre con te!
DOMANDE FREQUENTI
Quale App devo scaricare?
posso praticare con il mio bimbo
Cosa mi serve per praticare
Cosa mi serve per praticare?
Ciao, sono GIOVI!
Mamma di un bel maschietto, amante dello sport, del movimento, della natura e degli animali.
Amo ascoltare ed aiutare le persone.
La vita mi ha tolto tanto, ho dovuto affrontare diversi lutti che, grazie allo Yoga, ho accettato e superato, a tal punto da essere grata oggi di chi sono, grazie proprio alle esperienze, anche le più dolorose, del passato.
Lo yoga è stata la medicina naturale in periodi difficili, portandomi ad amare la vita in modo folle, essere grata e raggiungere una consapevolezza del corpo e della mente che cercavo da tempo.
Questo è quello che voglio aiutarti a fare...amare te stessa, il tuo viaggio da mamma e goderti al massimo il tuo bimbo.
Insegnante di yoga certificata Yoga Alliance®:
Yoga Pre-parto, Yoga Post-Parto, Yoga per bambini e altre tipologie di Yoga.
In questi anni di insegnamenti e pratiche ho creato il mio stile Anima Stamina Yoga Flow, uno stille basato sul Vinyasa Yoga, Pilates, Yin Yoga e Fitness.
Ho creato un video-corso di Yoga post-parto che grazie al metodo permette alle mamme di riprendere in mano la propria vita, il proprio corpo, alleviare i disturbi più comuni del post parto, e viversi questo momento al meglio grazie a movimenti specifici e tecniche di respirazione, il tutto nella comodità di casa tua e nell'orario che preferisci.
