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In gravidanza
Yoga in Gravidanza
Pratica sicura, settimana per settimana, per stare meglio nel corpo e calmare la mente.
Vicino al parto
Preparazione al Parto
Respirazioni, posizioni e visualizzazioni per arrivare al parto con calma e fiducia.
Neomamma
Yoga Post Parto
Dai primi 40 giorni in poi: recupero dolce e graduale per ritrovare spazio per te.
Yoga per Bimbi Podalici Videocorso
Aiuta il tuo bambino a girarsi con il metodo di Giovi Yoga
Lo stesso percorso che Giovi ha vissuto con la sua bambina e ha accompagnato centinaia di mamme: esercizi, respiro e meditazioni per creare più spazio nel bacino e accompagnare il tuo bambino verso la posizione giusta per il parto.
Promo di lancio: lo sconto è già applicato al carrello.
Sempre con il consenso del tuo medico o della tua ostetrica.
- Yoga Alliance insegnante certificata
- Centinaia di mamme accompagnate
- Quando vuoi da casa, al tuo ritmo
Dalla 28ª settimanapuoi iniziare anche più avanti
Ti riconosci in questo?
Scoprire che il tuo bambino è podalico può muovere tutto in una volta.
Paura. Ansia. Mille domande che si affacciano tutte insieme.
E così, quasi senza accorgertene, inizia la corsa. Apri YouTube. Un video, poi un altro, poi altri dieci. Esercizi diversi, a volte opposti, senza nessuno che ti dica quali scegliere, quali evitare, quante volte praticare.
Ti resta la sensazione più scomoda di tutte: non sapere se stai davvero facendo qualcosa di utile.
A chi è rivolto
Pensato per te, se il tuo bambino non è ancora in posizione cefalica
È consigliato dalla 28ª settimana di gravidanza in poi, ma puoi iniziarlo anche più avanti: alla 34ª, alla 36ª, alla 38ª e oltre.
Ogni gravidanza è diversa: non esiste una settimana oltre la quale non abbia più senso provarci.
Serve sempre il consenso del tuo medico o della tua ostetrica.
Il percorso non è indicato se ti è stato prescritto riposo assoluto o in presenza di controindicazioni mediche.
La storia di Giovi
Prima di essere un metodo, è stata la mia storia.
Ricordo ancora il momento in cui ho scoperto che la mia bambina era podalica. La stretta allo stomaco, il silenzio in macchina dopo la visita, i pensieri che di notte non volevano fermarsi.
Da quel giorno ho deciso di dedicarle del tempo. Ogni giorno. Gli esercizi. Il respiro. Le meditazioni. La connessione con lei. Non come un dovere, ma come un momento tutto nostro.
Poi è arrivato il momento in cui si è girata.
Ma la verità è che il cambiamento più grande non è stato la sua capriola.
È stato quello che ho imparato lungo la strada: ad affidarmi. A fare tutto ciò che era nelle mie possibilità. E ad accogliere anche ciò che non dipendeva da me.
Questo percorso nasce da lì. Da quello che ho vissuto prima io, e da tutto quello che ho imparato ad accompagnare, poi, nelle mamme che ho incontrato.
Cosa troverai nel corso
Cinque capitoli, un unico percorso
Un percorso completo, semplice da seguire, che lavora insieme sul corpo e sulla mente. Apri ogni capitolo per scoprire cosa contiene.
Introduzione
Prima di iniziare, ti oriento: come scegliere gli esercizi più adatti a te, quando cominciare, perché è così importante creare spazio, come usare il percorso e quando rivolgerti sempre al tuo medico.
Classe completa
Una pratica unica che unisce esercizi, respirazione, connessione e meditazione. Perfetta per i giorni in cui vuoi fare tutto in una volta sola, senza pensarci.
Esercizi specifici
Una raccolta di esercizi selezionati per creare più spazio nel bacino e favorire il movimento spontaneo del bambino. Ognuno spiegato nel dettaglio: scegli quelli più adatti a te, oppure segui l'intera pratica.
Respirazioni
Tecniche specifiche per rilassare il diaframma, sciogliere le tensioni, creare più spazio e ritrovare calma e presenza.
Meditazioni
Perché questo percorso non passa solo dal corpo. Meditazioni dedicate alla connessione con il tuo bambino, all'accoglienza e alla visualizzazione della sua capriola.
Introduzione, classe completa, esercizi, respirazioni e meditazioni: è tutto incluso, dal primo giorno.
I benefici
Giorno dopo giorno, il percorso ti aiuta a…
-
Creare più spazio nel bacino
-
Rilassare il diaframma e la parete addominale
-
Lavorare sulla mobilità dello psoas e del bacino
-
Ridurre le tensioni muscolari
-
Ascoltare e conoscere meglio il tuo corpo
-
Ritagliarti ogni giorno un momento di connessione con il tuo bambino
E vivere queste settimane con più serenità.
Cosa rende diverso questo percorso
Online trovi tantissimi esercizi. Quello che manca, quasi sempre, è una guida.
- Quale scegliere?
- Quante volte farli?
- In che ordine?
- E soprattutto: basta davvero solo il movimento?
Passo dopo passo
Ho creato questo percorso proprio per accompagnarti. Qui non troverai solo esercizi:
- Respirazioni
- Meditazioni
- Connessione con il tuo bambino
- Spiegazioni pratiche
Un percorso completo che lavora nello stesso momento sul corpo e sulla mente.
Sempre con il consenso del tuo medico o della tua ostetrica.
Le parole delle mamme
Senza promesse. Con onestà.
«Nel corso degli anni ho avuto la gioia di vedere tante mamme raccontarmi che il loro bambino si è girato dopo aver seguito il percorso. In altri casi questo non è accaduto, perché esistevano condizioni fisiologiche che non lo permettevano. Proprio per questo non prometto risultati: ti accompagno a fare tutto ciò che è nelle tue possibilità, con competenza, ascolto e serenità.»
«Giovi è davvero sempre presente, e ti guida come un'insegnante privata a un prezzo più che accessibile.»
«Ogni lezione è stata un viaggio col mio corpo che cambiava, un accompagnamento funzionale e sicuro fino a qualche giorno prima del parto.»
«Mi ha preparata fisicamente e mentalmente al parto. Non mi sono mai sentita sopraffatta da quello che accadeva al mio corpo.»
Questo percorso fa per te?
Prenditi un momento.
Se ti riconosci qui sotto, sei nel posto giusto.
Fa per te se…
- hai scoperto che il tuo bambino è podalico e vuoi una guida chiara, invece di decine di video contraddittori;
- vuoi fare tutto ciò che è nelle tue possibilità, con esercizi pensati e spiegati nel dettaglio;
- senti il bisogno di calma e presenza, non solo di movimento;
- desideri vivere queste settimane connessa al tuo bambino, qualunque sarà il finale;
- hai poco tempo e cerchi un percorso da seguire quando e dove vuoi tu.
Forse non fa per te se…
- ti è stato prescritto riposo assoluto o hai controindicazioni mediche: in questo caso il percorso non è indicato;
- cerchi la promessa di un risultato garantito: qui trovi competenza, ascolto e accompagnamento reali, non promesse che nessuno può fare.
Domande frequenti
Quello che le mamme mi chiedono più spesso
Da quale settimana posso iniziare?
È consigliato dalla 28ª settimana in poi, ma puoi cominciare anche più avanti. Ogni gravidanza è diversa e non c'è una settimana oltre la quale smettere di provarci.
Serve esperienza con lo yoga?
No. Gli esercizi sono spiegati passo dopo passo, pensati anche per chi non ha mai praticato.
Quanto tempo devo dedicargli ogni giorno?
Decidi tu. Puoi seguire la classe completa quando vuoi fare tutto in una volta, oppure scegliere singoli esercizi e respirazioni nei ritagli della giornata.
Devo avvisare il mio medico?
Sì, sempre. Il consenso del tuo medico o della tua ostetrica viene prima di tutto. Il percorso non è indicato in caso di riposo prescritto o controindicazioni.
Mi garantisce che il bambino si girerà?
No, e non voglio farlo. Alcuni bambini si girano, altri no, per condizioni fisiologiche che non dipendono da te. Ti accompagno a fare tutto ciò che è nelle tue possibilità, e ad accogliere qualunque sarà il finale.
L'unico percorso completo dedicato ai bimbi podalici
Yoga per Bimbi Podalici
Il percorso completo per aiutare il tuo bambino a girarsi
Non l'ennesima raccolta di esercizi: l'unico percorso che mette insieme corpo e mente (movimento, respiro e connessione) per creare lo spazio giusto e accompagnare il tuo bambino verso la posizione per il parto. Ideato da chi la gravidanza podalica l'ha vissuta in prima persona.
Cosa trovi dentro
- Introduzione: come scegliere gli esercizi adatti a te, quando iniziare e quando rivolgerti sempre al medico
- Classe completa: esercizi, respiro, connessione e meditazione in un'unica pratica, per i giorni in cui vuoi fare tutto in una volta
- Esercizi specifici: selezionati per creare più spazio nel bacino, ognuno spiegato passo dopo passo
- Respirazioni: per rilassare il diaframma, sciogliere le tensioni e ritrovare calma
- Meditazioni: per connetterti con il tuo bambino e accogliere con serenità qualunque sarà il finale
- Accesso immediato e per sempre: pratichi quando e dove vuoi, ai tuoi tempi
Promo di lancio: lo sconto è già applicato al carrello.
Sempre con il consenso del tuo medico o della tua ostetrica.
Non puoi decidere tu come finirà. Ma puoi creare le condizioni migliori.
E vivere queste settimane con più presenza, più connessione e meno paura. Comincia oggi. Un respiro alla volta.
Sempre con il consenso del tuo medico o della tua ostetrica.