Il primo video-corso completo che, grazie al metodo

Anima Stamina Yoga Flow

ti permette di:

• Affrontare al meglio i primi 40 giorni 
• Recuperare la struttura addominale riducendo ed eliminando la diastasi-recti
• Recuperare il pavimento pelvico 
• Recuperare la struttura muscolare di tutto il corpo 
• Calmare la mente e riconnettersi con se stesse 
• Godersi al massimo questo meraviglioso momento  

ECCO COSA TROVERAI ALL'INTERNO :

• CLASSI DI YOGA DIVISE PER SETTIMANE
  

  con e senza bebè, create apposta per un recupero graduale post parto basate sul Vinyasa Yoga, un tipo di yoga dinamico, il Pilates e Yin Yoga, un tipo di yoga rilassante. 

• ESERCIZI IPOPRESSIVI

  per ridurre ed eliminare la diastasi-recti e i disturbi relativi ad essa 

• ESERCIZI PER IL PAVIMENTO PELVICO

  per ritornare ad avere un pavimento pelvico equilibrato senza disturbi relativi ad esso 

•  VIDEO - ALLEVIA E PREVIENI

  mini classi con esercizi specifici che aiutano a prevenire ed alleviare i disturbi più comuni del post parto;

• WORKOUT

  allenamenti con esercizi divisi per parti del corpo 

• TECNICHE DI RESPIRAZIONE

  tecniche di respirazione in grado di aiutare le mamme a gestire questo momento tanto bello quanto delicato

• ROUTINE 

• MEDITAZIONI GUIDATE

• CONTATTO DIRETTO CON GIOVI 
  

  avrai il mio contatto whatsapp cosi da poter avere la tua insegnante sempre con te!