L'importanza del pavimento pelvico
Cos'è davvero, perché conta fin dai primi mesi e come prendertene cura già in gravidanza per arrivare più preparata al parto.
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Pratica sicura, settimana per settimana, per stare meglio nel corpo e calmare la mente.
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Respirazioni, posizioni e visualizzazioni per arrivare al parto con calma e fiducia.
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in gravidanza.
6 cose che devi assolutamente sapere se sei in gravidanza, per goderti a pieno questo momento ed evitare problemi durante e dopo il parto — grazie allo yoga in gravidanza con Giovi.
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Ecco gli argomenti
Sei cose che possono fare la differenza.
In questo manuale scoprirai 6 cose che possono influire sulla tua gravidanza, sia per te, futura mamma, che per il tuo bimbo.
La diastasi recti
Cosa succede ai tuoi addominali mentre il bimbo cresce, e i gesti quotidiani per proteggerli durante e dopo la gravidanza.
Accettare i cambiamenti del corpo
Come fare pace con un corpo che cambia in fretta, senza giudizio, ritrovando fiducia in te stessa giorno dopo giorno.
Connettiti con il tuo bimbo
Respiro, ascolto e piccole pratiche per creare un legame con chi cresce dentro di te, fin da ora.
Se sei serena, il tuo bimbo sarà sereno
Perché il tuo stato emotivo arriva al tuo bambino, e come coltivare serenità anche nelle giornate più piene.
Goditi il momento del parto
Respirazioni e visualizzazioni per vivere il momento del parto con più fiducia, e meno paura di ciò che non conosci.
"Poche pagine, lette con calma, anche durante una nanna."
— Giovi
Perché questa guida
Solo quello che conta davvero.
Diventare mamma è una cosa stupenda, ma richiede anche consapevolezza. Su alcuni argomenti c'è molta confusione e poca informazione.
In questa guida scoprirai cose di cui probabilmente non hai mai sentito parlare, ma molto importanti per il tuo bimbo e per te, durante e dopo la gravidanza.
6 capitoli chiari, niente allarmismi
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Le parole delle mamme.
Si sono sentite accompagnate, un respiro alla volta.
Grazie a Giovi sto affrontando i cambiamenti del mio corpo in gravidanza con più serenità, sia rispetto alla forma fisica che sul piano emotivo. Giovi è sempre disponibile. Non so come farò senza le sue classi il mese dopo il parto.
L'effetto di benessere dopo aver praticato è indubbio e bellissimo! Inoltre, Giovi è molto attenta e informata ed in costante aggiornamento. Grazie Giovi Yoga!
Giovi.
Chi ti accompagna
Ciao, sono Giovi.
Amante dello sport, del movimento, della natura, degli animali e delle persone. Amo ascoltare e aiutare gli altri.
Lo yoga è stata la mia medicina naturale in un periodo difficile della mia vita: mi ha portata ad amare la vita in modo folle, a essere grata e a raggiungere una consapevolezza del corpo e della mente che cercavo da tempo.
Questo è quello che voglio aiutarti a fare: amare te stessa, il tuo viaggio e la vita che sta crescendo dentro di te, senza paure né preoccupazioni, vivendo il presente e la bellezza di tutto ciò.
Insegnante di yoga certificata Yoga Alliance®, specializzata in Yoga Pre-parto, Post-parto e Yoga per bambini. Ho creato il video-corso online «Yoga in Gravidanza con Giovi» per dare a tutte le future mamme la possibilità di praticare yoga dove e quando vogliono, vivendo una gravidanza più serena. Le classi sono basate sul mio stile, l'Anima Stamina Yoga Flow: Vinyasa Yoga, Pilates, Yin Yoga e Fitness.
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