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In gravidanza
Yoga in Gravidanza
Pratica sicura, settimana per settimana, per stare meglio nel corpo e calmare la mente.
Vicino al parto
Preparazione al Parto
Respirazioni, posizioni e visualizzazioni per arrivare al parto con calma e fiducia.
Neomamma
Yoga Post Parto
Dai primi 40 giorni in poi: recupero dolce e graduale per ritrovare spazio per te.
Yoga, respiro e meditazione che seguono il tuo corpo, settimana dopo settimana. Da casa, ai tuoi tempi, con Giovi accanto.
Una classe specifica per ogni settimana
Dalla 1ª alla 40ª settimana, in tutti e tre i trimestri: trovi sempre la classe pensata per il momento in cui sei.
Non un allenamento. Un tempo per te e per chi cresce dentro di te.
Fermati un attimo e leggi qui sotto. Se ti riconosci, sei nel posto giusto.
Uno spazio intimo ogni giorno, solo per voi due: respiri, ti muovi, lo ascolti. Fin da ora.
Meno mal di schiena, gambe più leggere, un corpo che ti sostiene.
Strumenti di respiro su cui contare quando il pensiero corre.
Impari ad ascoltarlo e a fidarti di quello che sa già fare.
La community Il Cerchio di Giovi: altre mamme accanto a te.
Quello che impari ora ti accompagna anche nel post parto.
Studiato nei dettagli, semplice da seguire: ti accompagna passo dopo passo nel viaggio che ti porta ad abbracciare il tuo piccolino.
Le classi seguono il tuo momento preciso di gravidanza. Sei alla 26ª settimana? Trovi una classe pensata proprio per la 26ª settimana. Niente da scegliere a caso: sai sempre cosa praticare oggi.
Ogni trimestre unisce una parte fisica (la pratica per mantenere il corpo elastico, forte e pronto al parto) e una parte più emotiva, fatta di meditazione e respirazione per prepararti al parto con serenità.
Appena ti iscrivi accedi a tutti i contenuti e a tutti e tre i trimestri, compresa la community Il Cerchio di Giovi: un luogo in cui non ti sentirai mai sola.
Le classi sono registrate. Pratichi a casa tua, o da dove desideri, nei tuoi tempi. Dieci minuti o un'ora: decidi tu.
Non è un percorso generico. È stato ideato da chi la gravidanza l'ha vissuta in prima persona e la sta vivendo di nuovo. Ogni classe è studiata e provata: non punta alla prestazione, ma al benessere. Corpo e mente che collaborano, per arrivare al parto consapevole, senza paura e con fiducia.
"Avevo tanta paura del parto. Le respirazioni di Giovi le ho usate davvero, durante il travaglio: è lì che ho capito quanto questo percorso conta."
"Non avevo mai fatto yoga. In due settimane il mal di schiena è diventato sopportabile e ho ricominciato a dormire."
"La cosa più bella è stata sentirmi accompagnata. Non ero sola: c'erano Giovi e le altre mamme del Cerchio."
Ciao, sono Giovi
"So cosa significa affrontare un parto. E mi sto preparando al mio secondo."
Da 10 anni insegno yoga, da 6 sono specializzata in gravidanza e post parto. Ho accompagnato più di 1500 mamme: conosco bene quel mix di paura e gioia che si prova.
Grazie a questo percorso, alcune mamme hanno superato situazioni come:
Lo yoga ha accompagnato anche il mio viaggio: mi ha aiutato a rinascere dopo perdite importanti e a vivere con più serenità. Ora vorrei accompagnare il tuo, sarà un percorso bellissimo insieme.
Una gravidanza vissuta con più calma, ascolto e presenza ti rende più centrata, e crea un ambiente più sereno anche per il tuo bambino.
Per questo prenderti cura di te, ora, ha valore anche e soprattutto dopo.
Scegli l'abbonamento mensile, oppure l'accesso completo per tutta la gravidanza con un solo pagamento.
Il percorso completo, mese dopo mese.
Disdici quando vuoi, nessun vincolo
Un solo pagamento, e ci sei dalla prima all'ultima settimana.
Pagamento unico, nessun rinnovo
Dal valore di 200€ oggi gratis per te.
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No, le classi sono pensate per tutte, anche per chi non ha mai praticato yoga.
Dopo il consenso del medico puoi iniziare quando vuoi, anche dal primo trimestre: prima inizi, prima senti e vedi i benefici.
Dipende da te: puoi seguire lo schema minimo, che richiede al massimo 10 minuti al giorno, oppure praticare fino a un'ora al giorno. Decidi tu frequenza e intensità.
Puoi praticare con quello che hai in casa: un materassino o un tappeto, 1 o 2 blocchi di yoga (vanno bene anche libri con copertina rigida), 1 o 2 cuscini un po' grandi, un muro, una sedia o la fitball come supporto, e acqua o una tisana per idratarti.
No: con l'iscrizione al video-corso hai subito accesso a tutti e 3 i trimestri e a tutti i contenuti.
Nel 1° trimestre: 1 classe a settimana da circa 30 minuti, classi soft.
Nel 2° trimestre: 2 classi a settimana da 30 e 45 minuti, per lavorare su stamina, forza e resistenza.
Nel 3° trimestre: 1 classe a settimana da circa 40 minuti, in preparazione al parto.
Prima di tutto però ascoltati: decidi tu la frequenza. Se ti senti stanca puoi sempre scegliere una pratica più dolce, una routine o una meditazione.
Le classi sono registrate, per permetterti di praticare dove e quando vuoi.
L'app si chiama Kajabi: una volta scaricata ti basterà inserire i tuoi dati. Puoi anche accedere dal browser sul sito gioviyoga.com.
Quando ti iscrivi inserisci la carta o PayPal e accedi subito a tutti i contenuti. Con l'abbonamento mensile il pagamento si rinnova ogni mese; con l'accesso per 12 mesi paghi una volta sola, senza rinnovi.
È tutto automatico: il pagamento si rinnova lo stesso giorno di ogni mese, senza che tu debba fare nulla. L'accesso per 12 mesi, invece, è un pagamento unico e non si rinnova.
Certamente, quando vuoi: l'abbonamento mensile si disdice attraverso PayPal o direttamente dal sito, senza vincoli.
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"Pensavo che lo yoga in gravidanza fosse 'inutile'. Mi sbagliavo: è stato lo strumento che mi ha tenuta in piedi, di testa e di corpo."
"Giovi parla la lingua delle mamme. Mi sono sentita capita prima ancora che guidata. Lo consiglierei a tutte."
"Il parto è andato meglio di come immaginavo. Sapevo respirare, sapevo cosa fare. Ed ero serena: questo è stato il regalo più grande."
Inizia oggi, senza fretta e ai tuoi tempi: ci sono io ad accompagnarti, settimana dopo settimana.
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