Un momento per te

Molte volte mi sono trovata di fronte a persone che mi chiedono..

Ma dove trovi il tempo per te?

Per sederti sul tappetino e praticare..

Come fai a non essere sempre di corsa, piena di cose da fare?

ahhhh beata te! 

Sono piena di cose..appena sveglia sono già stanca..pulisco casa, cucino, poi i bimbi, il mio compagno, la spesa il lavoro.. Per me sarebbe impossibile, non ho proprio un momento.. 

Non è questione di tempo..
Non è questione di trovare il momento in cui puoi sederti sul materassino..

Certo sono piena di cose anche io.. lavoro, passioni, famiglia ma non potrei MAI stare senza il mio momento..

Ad un certo punto durante questo cammino chiamato VITA scatta qualcosa nella nostra mente..quel qualcosa che ci aiuta ad evitare di crollare..che ci fa capire che abbiamo bisogno di noi stessi, di prenderci quel momento per fare i conti con noi stessi, di approfondire, di rilassarci, di conoscerci di più..

Bastano anche 10 minuti al giorno per cominciare..
Quei 10 minuti in cui mente corpo e anima sono connessi..in silenzio..si ascoltano e comunicano..
Quei 10 minuti che possono diventare anche 30/45 o 60 minuti e non saremo noi a decíderlo o a trovare il tempo.. sarà la nostra mente, il nostro corpo ad averne bisogno come bere un bicchiere d'acqua perché sa quanto ci fa bene..

Non ci fa bene solo in quei momenti ma ci fa bene anche per essere più produttivi durante la giornata, più organizzati, più empatici, più...

Presenti..

si più presenti nella nostra vita e con le persone che ci stanno accanto.

Essere piu presenti porta a goderci veramente ogni istante della vita, a farci essere piu lucidi, a comprendere ciò che proviamo e a gestire emozioni e situazioni. 

Iniziate ad ascoltarvi e quando sarà il momento provate a prendere il vostro tempo..non riuscirete piu a farne a meno.