AnimaStamina
Yoga Flow
Lo sapevi che la parola Yoga vuol dire “unione” e questo significato può avere varie interpretazioni?
C’è chi afferma che senza un maestro non si riesca a praticare yoga, unendo cosi l’alunno al maestro, c’è chi afferma che unisce le persone che hanno questa passione in comune e che intraprendono questo viaggio, ma ha anche un significato più concreto di unione di movimenti e di attività.
Durante i miei anni di pratica
... ho interpretato questa unione sotto un aspetto più personale.
In questi anni ho lavorato molto su me stessa, andando in profondità.
Durante le mie pratiche incentrate sulla flessibilità, sulla respirazione e sull'allungamento e durante le meditazioni sono andata a fondo, mi sono ascoltata, ho ascoltato il mio respiro, ho cercato di capire perché la mia mente andava sempre cosi veloce e ho imparato a gestire i pensieri e le emozioni.
Da vera fissata
... ho lavorato anche molto sull’aspetto estetico, per avere più forza fisica e per vedere di più quei muscoletti che a volte erano nascosti.
Durante le mie pratiche ho sempre avuto la sensazione di essere dentro una bolla come se il mondo si fosse fermato e ci fossi solo io, il materassino, il mio respiro e il mio corpo.
Cosi e’ nato il mio stile, che più che uno stile lo definirei un unione delle mie pratiche, del movimento, del mio corpo e della mia anima.
Ti presento
Anima Stamina
Yoga Flow
uno stile adattato a tutte le persone che vogliono lavorare su se stesse sia fisicamente che mentalmente.
La pratica di Anima...
... ha come obbiettivo quello di entrare in contatto con se stessi tramite la respirazione e alcuni Asana, movimenti dello yoga, raggiungendo una migliore consapevolezza del corpo e di se stessi
E’ una pratica che porta ad ascoltarsi, osservarsi in profondità ed accettarsi , rilassandosi e rilasciando tensioni muscolari.
Ti aiuterà ad entrare in quella bolla di cui ti parlavo, la tua bolla, affrontando problematiche, paure o blocchi che magari ti porti dietro da tempo, in modo completamente naturale.
La pratica di Stamina...
... si prefigge l’obbiettivo di aumentare la forza e resistenza muscolare, liberare il corpo dalle tensioni muscolari, contrastando lo stress e favorendo anche il dimagrimento.
Tutto cio’ viene ottenuto grazie ad una sequenza di asana, all’ordine degli esercizi e dall’intensità con cui vengono praticati.
Al centro della disciplina oltre forza e resistenza fisica c’e sempre la respirazione.
